
I en skål blandar vi burgerblandningen med vattnet.
Med händerna eller en form ger vi burgaren form.
Vi steker den i panna med lite olja på båda sidor i 2/3 minuter.
Vi rostar brödet i en torr panna.
Vi gör såsen genom att mosa avokadon och sedan tillsätta citron, peppar, salt och olja.
Vi sätter ihop smörgåsen genom att lägga lite sås i botten, sedan tomater, burgaren, de grillade grönsakerna och stänger den.
Panna
Perfekt att njuta av som huvudrätt eller i sällskap med en fräsch sallad.
Italy

| Energi (kcal) | 101,13 |
| Kolhydrater (g) | 13,46 |
| varav socker (g) | 3,26 |
| Fett (g) | 3,81 |
| varav mättat fett (g) | 0,59 |
| Proteiner (g) | 3,45 |
| Fiber (g) | 1,19 |
| Rea (g) | 0,1 |