Ingredienser
Antal portioner
- Miscela legu
80g80g - Sorghummjöl
20g20g - Kokossocker
20g20g - Äppeljuice
190g190g - Mild evo-olja
10g10g - Naturligt snabbjäst
10g10g - Kanel
1g1g
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
I en skål, blanda alla ingredienser med en visp i ungefär en minut tills du får en krämig smet utan klumpar.
- STEG 2 AV 5
Smörj en stekpanna med olja (torka bort överflödig olja med hushållspapper).
- STEG 3 AV 5
Lägg smeten i skedar, täck med lock.
- STEG 4 AV 5
Stek 2/3 minuter per sida på låg värme.
- STEG 5 AV 5
Servera med lönnsirap, hasselnöts- eller kakaokräm, honung, sylt eller färsk frukt.
Allmän information
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 98,01 |
| Kolhydrater (g) | 17,63 |
| varav socker (g) | 12,26 |
| Fett (g) | 3,13 |
| varav mättat fett (g) | 0,44 |
| Proteiner (g) | 0,89 |
| Fiber (g) | 0,2 |
| Rea (g) | 0,36 |
- Proteiner0,89g·4%
- Kolhydrater17,63g·81%
- Fett3,13g·14%
- Fiber0,2g·1%