Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Recept
  3. SicilyAddict
  4. Siciliansk couscous
Siciliansk couscous

Siciliansk couscous

@sicilyaddict

Siciliansk couscous är en maträtt som har sitt ursprung i närliggande Afrika och vars ursprungliga recept är värt att laga åtminstone en gång i livet. Den är en symbol för gemenskap och har en hedersplats i det sicilianska köket. Trots att det finns flera varianter är fiskvarianten definitivt den mest typiska, särskilt med tanke på den rikliga tillgången på fisk som denna region erbjuder.

Svårighetsgrad: Medel
Tillagningstid: 30 minMatlagning: 30 min
Förberedelsetid: 45 min
Förberedelse: 45 min
Land: Italia
sicilyaddict
@sicilyaddict

Ingredienser

Antal portioner
  • För fiskbuljongen
  • Lök1styck
  • Morot1styck
  • Selleristjälk1styck
  • Vitlöksklyftor2styck
  • Persiljekvistar2styck
  • Nypa röd chili1styck
  • Olivoljaefter behov
  • Tomatpuré250ml
  • Blandad fisk och skaldjur1.2kg
  • Saffran1påse
  • Lagerblad2styck
  • Förkokt couscous250g
  • Hackade mandlarefter behov
Kategori: En rätt

Förberedelse

  1. STEG 1 AV 4

    Koka fiskbuljongen med lök, morot, selleri, vitlök, persilja, chili, olivolja, tomatpuré, blandad fisk och skaldjur, saffran, lagerblad, salt och peppar i cirka 30 minuter.

  2. STEG 2 AV 4

    Ta upp fisken från grytan och rensa den. Skär den i bitar.

  3. STEG 3 AV 4

    Häll den förkokta couscousen i en salladsskål och täck den med hälften varmt vatten och hälften varm fiskbuljong. Låt vila och fluffa upp.

  4. STEG 4 AV 4

    Häll couscousen på ett serveringsfat och täck i mitten med fiskbitarna och buljongen. Strö över kryddorna och toppa med hackade mandlar. Servera varm.

Tips

  • Salladsskål

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i kylskåp i högst 2 dagar

Ursprung

Italia, Sicilia

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Andra recept som kan intressera dig

  • Iris: den sicilianska desserten

    Iris: den sicilianska desserten

    130 min
    Medel
  • Sarde a beccafico alla messinese

    Sarde a beccafico alla messinese

    35 min
    Medel
  • Pidone messinese

    Pidone messinese

    130 min
    Lätt
  • Hemlagade sicilianska arancini

    Hemlagade sicilianska arancini

    120 min
    Medel
  • Hemlagade sicilianska cannoli

    Hemlagade sicilianska cannoli

    100 min
    Medel
  • Ravazzata palermitana

    Ravazzata palermitana

    90 min
    Lätt
  • Energi (kcal)88,94
    Kolhydrater (g)10,5
    varav socker (g)6,83
    Fett (g)1,25
    varav mättat fett (g)0,29
    Proteiner (g)7,96
    Fiber (g)3,23
    Rea (g)0,12
    • Proteiner
      7,96g·35%
    • Kolhydrater
      10,5g·46%
    • Fett
      1,25g·5%
    • Fiber
      3,23g·14%
    Varning
    De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
    Livsstilar
    Intoleranser och allergier