Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butik
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Siciliansk couscous

Förberedelse

Descrizione

Recept
SicilyAddict
Siciliansk couscous

Siciliansk couscous

@sicilyaddict
Kategori: En rätt

Den sicilianska couscousen är en unik rätt som har sitt ursprung från det närliggande Afrika och vars ursprungliga recept är värt att laga minst en gång i livet. Som en symbol för gemenskap har den en hedersplats i det sicilianska köket och trots att det finns i olika varianter är fiskvarianten definitivt den mest typiska. Detta beror också på det överflöd av fisk som denna region erbjuder.

Svårighetsgrad: Medel
Tillagningstid: 30 minMatlagning: 30 min
Förberedelsetid: 45 minFörberedelse: 45 min
Land: Italia
sicilyaddict
@sicilyaddict

Ingredienser

Antal portioner
  • För fiskbuljongen
  • Lök1enhet
  • Morot1enhet
  • Selleristjälk1enhet
  • Vitlöksklyftor2enhet
  • Persiljekvistar2enhet
  • En nypa röd chili1enhet
  • Olivoljaefter smak
  • Tomatpuré250ml
  • Blandad fisk och skaldjur1.2kg
  • Saffran1påse
  • Lagerblad2enhet
  • Förkokt couscous250g
  • Hackade mandlarefter smak
  1. STEG 1 AV 4

    Koka fiskbuljongen med lök, morot, selleri, vitlök, persilja, chili, olivolja, tomatpuré, blandad fisk och skaldjur, saffran, lagerblad, salt och peppar i cirka 30 minuter.

  2. STEG 2 AV 4

    Ta upp fisken ur grytan och rensa den. Skär den i bitar.

  3. STEG 3 AV 4

    Häll den förkokta couscousen i en salladsskål och täck den med hälften vatten och hälften varm fiskbuljong. Låt den vila och fluffa upp den.

  4. STEG 4 AV 4

    Häll couscousen på ett serveringsfat och täck den i mitten med fiskbitarna och buljongen. Strö över kryddorna och avsluta med hackade mandlar på toppen. Njut varm.

Tips

  • Salladsskål

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Förvara i kylskåp i högst 2 dagar

Ursprung

Italia, Sicilia

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)88,94
Kolhydrater (g)10,5
varav socker (g)6,83
Fett (g)1,25
varav mättat fett (g)0,29
Proteiner (g)7,96
Fiber (g)3,23
Rea (g)0,12
  • Proteiner
    7,96g·35%
  • Kolhydrater
    10,5g·46%
  • Fett
    1,25g·5%
  • Fiber
    3,23g·14%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier