
Ugnsbakad broccoli med Pecorino Canestrato del Pastore och doft av örter
En resa genom de intensiva smakerna av den italienska landsbygden: färsk broccoli, omsluten av ett smältande och smakrikt täcke av Pecorino Canestrato del Pastore, med en strö av aromatiska örter för en oemotståndlig och väldoftande sidorätt. Den gyllene skorpan på ytan gör denna rätt till ett måste för dem som älskar gratineringar, och ger en rustik men raffinerad smakupplevelse.
Ingredienser
- Broccoli
600g600g - Pecorino canestrato del pastore
120g120g - Extra jungfruolivolja
30mL30mL - Ströbröd
40g40g - Färsk vitlök
10g10g - Färsk rosmarin
5g5g - Salt och svartpepparefter smak
- Helmjölk
100mL100mL
Köpbara produkter
Pecorino Canestrato Del Pastore (HELT HJUL 1,4 KG ca.)
1 produkt1 produkt kr 366,49PERLE ALLA SALSA DI SOIA (50 gr)
kr 84,24Kastanjehonung
kr 87,52
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Tvätta broccolin och dela den i buketter. Förväll dem i 3-4 minuter i lättsaltat vatten, sila sedan av dem väl och kyl dem under kallt vatten för att behålla den livliga färgen.
- STEG 2 AV 6
Blanda extra jungfruolivolja med hackad vitlöksklyfta och hackad färsk rosmarin i en skål. Krydda broccolin med denna emulsion, salt och peppar.
- STEG 3 AV 6
Lägg broccolin i en lätt oljad ugnsform. Strö över hälften av Pecorino Canestrato del Pastore och tillsätt mjölken genom att hälla den över broccolin (för en krämigare gratinering).
- STEG 4 AV 6
Blanda ströbrödet med resten av pecorinon och en nypa peppar. Strö blandningen över broccolin för att skapa en oemotståndlig skorpa.
- STEG 5 AV 6
Grädda i förvärmd statisk ugn vid 200°C i cirka 20-25 minuter, tills den är gyllenbrun.
- STEG 6 AV 6
Ta ut ur ugnen och låt vila några minuter. Servera varm, garnerad med en kvist färsk rosmarin och extra riven Pecorino Canestrato del Pastore.
Tips
För att berika rätten:
För en söt-salt kontrast
Allmän information
Förvaringsanvisningar
I kylskåp, täckt, upp till 2 dagar. Värm lätt innan servering.
Mer information
Utmärkt även som en rik sidorätt eller vegetarisk huvudrätt!
Ursprung
Italia, Toscana
Analys
Varning
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
Energi (kcal) | 127,62 |
Kolhydrater (g) | 6,23 |
varav socker (g) | 3,01 |
Fett (g) | 8,34 |
varav mättat fett (g) | 3,06 |
Proteiner (g) | 6,24 |
Fiber (g) | 2,27 |
Rea (g) | 0,3 |
- Proteiner6,24g·27%
- Kolhydrater6,23g·27%
- Fett8,34g·36%
- Fiber2,27g·10%