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LEGÙ®

Zutaten

Anz. Portionen
  • Miscela legu® aus italienischen hülsenfruchtmehlen100g
  • Sonnenblumenöl15g
  • Evo olivenöl15g
  • Salz3g
  • Wasser100g
  • Natürliches backpulver6g
Piadina

Piadina

@legu
Kategorie: Beilagen

Die LEGÙ Piadina ist schnell zubereitet, glutenfrei und reich an pflanzlichen Proteinen!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 4 Min.Kochen: 4 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italy
legu
@legu

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 5

    In einer Schüssel Mehl, Salz und Backpulver mischen. Wasser, Sonnenblumenöl und Olivenöl hinzufügen und mit der Hand gut verkneten.

  2. SCHRITT 2 VON 5

    Den Teig gut bearbeiten, bis eine elastische Konsistenz erreicht ist. Den Teig halbieren und zwei Kugeln formen.

  3. SCHRITT 3 VON 5

    Mit dem Nudelholz auf eine Dicke von etwa ½ cm ausrollen. Zum Ausrollen kann man die Arbeitsfläche gut einölen oder zwei Backpapier-/Frischhaltefolienblätter verwenden.

  4. SCHRITT 4 VON 5

    Eine Grillplatte oder eine beschichtete Pfanne erhitzen. Den Teigfladen darauflegen und bei niedriger Hitze etwa 2 Minuten pro Seite backen.

  5. SCHRITT 5 VON 5

    Nach Belieben füllen, wir empfehlen Stracchino, Rucola und Kirschtomaten!

Tipps

  • Nudelholz

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank maximal 2-3 Tage aufbewahren.

Herkunft

Italy

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)116,93
Kohlenhydrate (g)0,95
Fette (g)12,54
davon gesättigte Fettsäuren (g)1,8
Proteine (g)0,13
Verkauf (g)0,79
  • Proteine
    0,13g·1%
  • Kohlenhydrate
    0,95g·7%
  • Fette
    12,54g·92%
  • Fasern
    0g·0%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

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