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Panzanella

Panzanella

@maltese
Kategorie: Beilagen

Panzanella ist eine sommerliche Beilage toskanischen Ursprungs, einfach, preiswert und gegen Verschwendung, basierend auf altbackenem Brot, Tomaten, Zwiebeln und Gurken.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
maltese
@maltese

Zutaten

Anz. Portionen
  • Reife tomaten4einheiten
  • Altbackenes brot200g
  • Essig2einheiten
  • Zwiebel1einheit
  • Gurke1einheit
  • Frisches basilikum10g
  • Natives olivenöl extra30ml
  • Salznach geschmack

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 7

    Reife Tomaten in Würfel schneiden und die geschälte Gurke in Stücke schneiden.

  2. SCHRITT 2 VON 7

    Die Zwiebel dünn schneiden.

  3. SCHRITT 3 VON 7

    Das altbackene Brot in kaltem Wasser mit Essig einweichen, dann gut ausdrücken, ohne es zu durchnässen.

  4. SCHRITT 4 VON 7

    Das Brot grob zerbrechen und in eine Salatschüssel geben.

  5. SCHRITT 5 VON 7

    Tomaten, Gurke, Zwiebel und frisches Basilikum hinzufügen.

  6. SCHRITT 6 VON 7

    Mit Salz und nativem Olivenöl extra würzen.

  7. SCHRITT 7 VON 7

    Gut vermischen und vor dem Servieren im Kühlschrank kalt stellen.

Tipps

  • Perfekt zum Kombinieren mit einem handwerklichen IPA-Bier

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1 Tag verzehren.

Weitere Informationen

Panzanella ist ein ideales Gericht für den Sommer, frisch und leicht, perfekt um übrig gebliebenes Brot zu verwenden.

Herkunft

Italia, Toscana

Analyse

Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)91,11
Kohlenhydrate (g)13,74
davon Zucker (g)2,62
Fette (g)3,11
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,45
Proteine (g)2,28
Ballaststoffe (g)1,3
Verkauf (g)0,12
  • Proteine
    2,28g·11%
  • Kohlenhydrate
    13,74g·67%
  • Fette
    3,11g·15%
  • Fasern
    1,3g·6%

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