La merienda perfecta

Name: La merienda perfecta
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g Yogur griego; 150 g Queso para untar; 25 g Syrup de caramelo sin azúcar; 30 g Semillas de chía; 8 g Cacao bajo en grasa; c.s. Coco rallado

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Categoría: Postres

Una merienda sana y sabrosa a base de yogur griego, queso para untar y cacao amargo. Perfecta para quienes buscan un snack sin gluten y lleno de sabor.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Yogur griego200g
Queso para untar150g
Syrup de caramelo sin azúcar25g
Semillas de chía30g
Cacao bajo en grasa8g
Coco ralladoc.s.

Productos disponibles

Syrup Zero al Caramello 430g

1 producto

€ 5,49

Preparación Ingredientes Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 5
En un bol, mezclar el yogur griego con el queso para untar hasta obtener una mezcla homogénea.
PASO 2 DE 5
Añadir el sirope de arce (o el edulcorante elegido) y mezclar bien.
PASO 3 DE 5
Incorporar las semillas de chía y el cacao amargo, continuando con la mezcla.
PASO 4 DE 5
Si se desea, añadir el coco rallado para un toque extra de sabor.
PASO 5 DE 5
Distribuir la mezcla en dos porciones y servir inmediatamente o conservar en el frigorífico.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico por un máximo de 2 días.

Más información

Adecuada para una dieta sin gluten e ideal para una merienda rápida y nutritiva.

Origen

Italia, Lazio

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	176,81
Carbohidratos (g)	2,51
de los cuales Azúcares (g)	2,48
Grasas (g)	15,78
de los cuales saturados (g)	9,14
Proteínas (g)	6,34
Fibra (g)	0,07
Venta (g)	0,15

Proteínas
6,34g·26%
Carbohidratos
2,51g·10%
Grasas
15,78g·64%
Fibras
0,07g·0%