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Preparación

Maltese
Panzanella

Panzanella

@maltese
Categoría: Guarniciones

La panzanella es una guarnición veraniega de origen toscano, sencilla, económica y anti-desperdicio, hecha con pan duro, tomates, cebolla y pepino.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min
Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min
País: Italy
maltese
@maltese

Ingredientes

N.º de porciones
  • Tomates maduros4unidades
  • Pan duro200g
  • Vinagre2unidades
  • Cebolla1unidad
  • Pepino1unidad
  • Albahaca fresca10g
  • Aceite de oliva virgen extra30ml
  • Salq.b.
  1. PASO 1 DE 7

    Cortar los tomates maduros en cubos y el pepino pelado en dados.

  2. PASO 2 DE 7

    Cortar la cebolla en rodajas finas.

  3. PASO 3 DE 7

    Remojar el pan duro en agua fría con vinagre, luego escurrirlo bien sin empaparlo demasiado.

  4. PASO 4 DE 7

    Romper el pan en trozos grandes y ponerlo en una ensaladera.

  5. PASO 5 DE 7

    Agregar los tomates, el pepino, la cebolla y la albahaca fresca.

  6. PASO 6 DE 7

    Condimentar con sal y aceite de oliva virgen extra.

  7. PASO 7 DE 7

    Mezclar bien y dejar enfriar en el refrigerador antes de servir.

Sugerencias

  • Perfecta para acompañar con una cerveza ipa artesanal

Información general

Notas de conservación

Conservar en el refrigerador y consumir dentro de 1 día.

Más información

La panzanella es un plato ideal para el verano, fresco y ligero, perfecto para aprovechar el pan sobrante.

Origen

Italy, Toscana

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)91,11
Carbohidratos (g)13,74
de los cuales Azúcares (g)2,62
Grasas (g)3,11
de los cuales saturados (g)0,45
Proteínas (g)2,28
Fibra (g)1,3
Venta (g)0,12
  • Proteínas
    2,28g·11%
  • Carbohidratos
    13,74g·67%
  • Grasas
    3,11g·15%
  • Fibras
    1,3g·6%
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
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