Porridge cremoso de chocolate, preparado con copos de avena al cacao y decorado con mantequilla 100% nueces. Receta de bajo índice glucémico, sin lactosa, sin azúcar y vegana. Ideal para el desayuno, pre-entrenamiento o snack.
Verter la leche en una cacerola y añadir la harina de copos de avena sabor neutro Swee-thy y el cacao amargo desengrasado.
Calentar a fuego medio revolviendo con una espátula para evitar que la mezcla se pegue.
Continuar mezclando hasta alcanzar la consistencia deseada, luego apagar el fuego.
Transferir el porridge cremoso a un bol y decorar con la mantequilla 100% nueces Swee-thy.
Cacerola
Espátula
Bol
Valores nutricionales por 100 g: 140 kcal; Proteínas: 4.3 g; Carbohidratos: 26.9 g; Grasas: 3.2 g. Características: bajo índice glucémico, sin lactosa, sin azúcar, vegano.
Italy, Toscana
| Energía (kcal) | 363,56 |
| Carbohidratos (g) | 56,3 |
| de los cuales Azúcares (g) | 0,69 |
| Grasas (g) | 8,02 |
| de los cuales saturados (g) | 1,55 |
| Proteínas (g) | 15,5 |
| Fibra (g) | 9,08 |
