Porridge DE NOCHE BALANCEADO -PROTEICO preparado por la noche y disfrutado por la mañana, sin lactosa y sin huevos. Sencillo y rápido, con cacao amargo y topping de fresas y mermelada baja en calorías.
En un tarro o recipiente hermético, unir los copos de avena, la bebida vegetal y el dosificador de proteínas aisladas (no añadir la mermelada en esta fase).
Mezclar bien hasta obtener una mezcla homogénea.
Cerrar el tarro y poner en el frigorífico durante toda la noche (al menos 6-8 horas).
Por la mañana, abrir el tarro, añadir 1-2 cucharaditas de Marmel-light fresa y completar con fresas frescas al gusto como topping.
Tarro o recipiente hermético
Cucharita
Conservar en el frigorífico hasta 24-48 horas en un tarro hermético
Receta adecuada para quienes son intolerantes a la lactosa. Para una consistencia más densa, usar menos bebida vegetal; para una consistencia más suave, aumentarla ligeramente.
Italy
| Energía (kcal) | 125 |
| Carbohidratos (g) | 16,44 |
| de los cuales Azúcares (g) | 2,48 |
| Grasas (g) | 2,72 |
| de los cuales saturados (g) | 0,5 |
| Proteínas (g) | 8,15 |
| Fibra (g) | 1,76 |
| Venta (g) | 0,11 |
