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成分

分量

オートミール60g
はちみつ20g
ピーナッツバター100%50g
ミックスシード20g
ダークチョコレートチップ20g

エネルギー補給と満腹感のあるスナック

Name: エネルギー補給と満腹感のあるスナック
Prep time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g オートミール; 20 g はちみつ; 50 g ピーナッツバター100%; 20 g ミックスシード; 20 g ダークチョコレートチップ

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カテゴリ: 前菜

これらのエネルギーボールはトレーニング前のスナックに最適です。作り方は簡単で、消化に良く、体に有益な栄養素が豊富に含まれています。

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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準備

4 中 1 ステップ
すべての材料をボウルに入れます。
4 中 2 ステップ
均一な混合物になるまでよく混ぜます。
4 中 3 ステップ
手でボール状に形成します。
4 中 4 ステップ
食べるまで冷蔵庫で保存します。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存してください。

その他の情報

トレーニングの約30分前に2個程度の摂取を推奨します。

原産地

Italia, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	410.11
炭水化物 (g)	41.38
うち糖質（g）	16.42
脂肪 (g)	21.31
飽和脂肪酸 (g)	4.97
タンパク質 (g)	12.2
食物繊維 (g)	7.08

タンパク質
12.2g·15%
炭水化物
41.38g·50%
脂肪
21.31g·26%
ファイバー
7.08g·9%

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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