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準備

グランブルーのムール貝

グランブルーのムール貝

@maltese
カテゴリ: 前菜

海の味わいと洗練された風味が融合した、リッチで風味豊かな一品。グルメな前菜に最適です。

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italy
maltese
@maltese

成分

分量
  • 新鮮なムール貝1kg
  • 辛口白ワイン100ml
  • にんにくの片2個
  • 玉ねぎ小1個
  • ローズマリーの小枝1個
  • 唐辛子1個
  • エクストラバージンオリーブオイル3個
  • 生クリーム200ml
  • トマトペースト1個
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • 刻んだ新鮮なパセリ適量
  • レモンの皮適量
  • グランブルーチーズ適量

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  1. 5 中 1 ステップ

    流水でムール貝をよく洗い、ひげを取り、開いているか割れているものは捨てる。

  2. 5 中 2 ステップ

    鍋に中火でオリーブオイルを熱し、刻んだにんにくと薄切りの玉ねぎを加え、きつね色になるまで炒める。

  3. 5 中 3 ステップ

    鍋にムール貝を加え、白ワインを注ぎ、蓋をして5~7分間、貝が開くまで蒸し煮にする。

  4. 5 中 4 ステップ

    ローズマリーとトマトペースト(使用する場合)を加えて混ぜ、生クリームとグランブルーを加え、さらに5分間煮る。

  5. 5 中 5 ステップ

    ムール貝を皿に移し、ソースをかけ、パセリとレモンの皮で飾り、すぐに提供する。

おすすめ

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一般情報

その他の情報

特別なディナーやグルメな前菜にぴったりです。

原産地

Italy, Toscana

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)218
炭水化物 (g)5.89
うち糖質(g)4.38
脂肪 (g)18.37
飽和脂肪酸 (g)3.97
タンパク質 (g)6.19
食物繊維 (g)1.26
セール0.14
  • タンパク質
    6.19g·20%
  • 炭水化物
    5.89g·19%
  • 脂肪
    18.37g·58%
  • ファイバー
    1.26g·4%