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  2. 海の幸と野菜のサラダ

準備

Descrizione

レシピ
Maltese
海の幸と野菜のサラダ

海の幸と野菜のサラダ

@maltese
カテゴリ: 前菜

エビ、イカ、タコ、新鮮な野菜が一皿にまとまり、活気あふれる料理です。フローラルでバランスの取れたノンアルコールビールが味と新鮮さを引き立てます。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
maltese
@maltese

成分

分量
  • エビ300g
  • イカ300g
  • タコ300g
  • キュウリ2個
  • トマト3個
  • ピーマン1個
  • 刻みパセリ2大さじ
  • エクストラバージンオリーブオイル4大さじ
  • レモン汁2大さじ
  • 塩適量
  • 黒コショウ(挽きたて)適量

購入可能な商品

  1. 5 中 1 ステップ

    エビ、イカ、タコを塩水で約10〜15分柔らかくなるまで茹でる。水を切り、冷ます。

  2. 5 中 2 ステップ

    キュウリ、トマト、ピーマンを小さな角切りにする。

  3. 5 中 3 ステップ

    大きなボウルにエビ、イカ、タコと切った野菜を入れる。

  4. 5 中 4 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイル、レモン汁、塩、黒コショウ、刻みパセリで味付けする。

  5. 5 中 5 ステップ

    よく混ぜ、冷蔵庫で少なくとも30分味をなじませてから提供する。

おすすめ

  • ノンアルコールビール

  • ざる

  • ボウル

  • 包丁

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵保存し、1〜2日以内に消費してください。

その他の情報

料理の味と新鮮さを引き立てるために、フローラルでバランスの取れたノンアルコールビールを合わせることをお勧めします。

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    ¥ 880.52
エネルギー (kcal)87.5
炭水化物 (g)4.3
うち糖質(g)4.3
脂肪 (g)3.94
飽和脂肪酸 (g)0.78
タンパク質 (g)7.95
食物繊維 (g)2
セール0.11
  • タンパク質
    7.95g·44%
  • 炭水化物
    4.3g·24%
  • 脂肪
    3.94g·22%
  • ファイバー
    2g·11%