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  1. ブロッコリークリーム、アンチョビ、唐辛子のオレキエッテ

準備

Descrizione

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レシピ
Pugghia
ブロッコリークリーム、アンチョビ、唐辛子のオレキエッテ

ブロッコリークリーム、アンチョビ、唐辛子のオレキエッテ

@pugghia
カテゴリ: パスタ・麺類

ブロッコリークリーム、炒めたクラム、アンチョビを使ったプーリアのオレキエッテのレシピを発見してください。本格的な味わいが詰まった一皿です。ぜひお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
pugghia
@pugghia

成分

分量
  • オレキエッテ アッレ チメ ディ ラーパ
    オレキエッテ アッレ チメ ディ ラーパ200g
  • バレーゼ ブロッコリー1個
  • オイル漬けアンチョビ70g
  • パンのスライス(クラムのみ)3枚
  • ニンニク1個
  • 辛い唐辛子
    辛い唐辛子1個
  • プーリア産エクストラバージンオリーブオイル
    プーリア産エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量

購入可能な商品

5 中 1 ステップ

バレーゼブロッコリーをたっぷりの塩水で柔らかくなるまで茹でます。茹で上がったら、穴あきおたまで水から取り出し、茹で汁を保存します。ブロッコリーをニンニク1片とプーリア産エクストラバージンオリーブオイル少々と一緒にミキサーで滑らかなクリーム状にします。

  • 5 中 2 ステップ

    同じブロッコリーの茹で汁で、パッケージに記載された調理時間に従ってオレキエッテ アッレ チメ ディ ラーパを茹でます。

  • 5 中 3 ステップ

    フライパンでニンニク1片をプーリア産エクストラバージンオリーブオイル少々で炒めます。パンのクラムをちぎって加え、カリカリになるまで炒めます。アンチョビを加え、優しく混ぜながら溶かします。

  • 5 中 4 ステップ

    オレキエッテをアルデンテに茹でて水を切り、アンチョビとクラムの入ったフライパンに加えます。ブロッコリークリームを加え、全体を混ぜて味をなじませます。数分間炒めます。

  • 5 中 5 ステップ

    オレキエッテを皿に盛り付け、炒めたクラム、少しの新鮮な辛い唐辛子、プーリア産エクストラバージンオリーブオイル少々で飾ります。

  • 一般情報

    原産地

    Italia, Puglia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)127.03
    炭水化物 (g)23.28
    うち糖質(g)3.08
    脂肪 (g)1.23
    飽和脂肪酸 (g)0.22
    タンパク質 (g)5.86
    食物繊維 (g)2.75
    セール0.26
    • タンパク質
      5.86g·18%
    • 炭水化物
      23.28g·70%
    • 脂肪
      1.23g·4%
    • ファイバー
      2.75g·8%