
アスパラガスを洗い、硬い部分の先端を切り落とし、先端はそのままにして他を小さく切る。
塩水でアスパラガスを2分間さっと茹でてから水を切り、別に取っておく。
同じアスパラガスの茹で汁でフェットチーネを茹で、かなりアルデンテに茹で上げ、たっぷりの茹で汁をカップ1杯分取っておく。
大きなフライパンにエクストラバージンオリーブオイルを入れ、すぐにすりおろしたパルミジャーノと少量の熱い茹で汁を加える。泡立て器で力強く混ぜて滑らかなクリーム状にする。
フェットチーネとアスパラガスを加え、必要に応じてさらに茹で汁を加えながら和え、柔らかく包み込むようなソースに仕上げる。
すぐに盛り付け、挽きたての黒コショウとお好みでさらにパルミジャーノをかけて提供する。
冷蔵庫で最大1日保存可能。温め直す前に少量の熱い水を加えてクリーミーさを取り戻してください。
Italia, Toscana

| エネルギー (kcal) | 162.37 |
| 炭水化物 (g) | 1.03 |
| うち糖質(g) | 1.03 |
| 脂肪 (g) | 11.89 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.93 |
| タンパク質 (g) | 12.52 |
| 食物繊維 (g) | 0.65 |
| セール | 0.28 |