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  1. ゴマとバジルのクリーミーソースでグリルしたセイタンとレモンパール

準備

Descrizione

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レシピ
Vandelli Formaggi
ゴマとバジルのクリーミーソースでグリルしたセイタンとレモンパール

ゴマとバジルのクリーミーソースでグリルしたセイタンとレモンパール

@vandelli-formaggi
カテゴリ: メインディッシュ

マリネしてグリルしたセイタンフィレを、ゴマとしょうゆのクリーミーソースで提供し、新鮮なバジルとレモンパールで驚くほどの爽やかさとコントラストを加えます!

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

分量
  • ナチュラルセイタン300g
  • しょうゆ20ml
  • すりおろした生姜5g
  • 炒ったゴマ40g
  • 豆乳60ml
  • タヒニソース20g
  • ニンニク10g
  • 新鮮なバジル適量
  • 黒コショウ適量
  • 細かい塩適量
  • ヴァンデッリレモンパール
    ヴァンデッリレモンパール10g
  • レモンジュース5ml

購入可能な商品

5 中 1 ステップ

セイタンをマリネする:セイタンを厚切りにし、しょうゆ、ごま油、すりおろした生姜、黒コショウで味付けします。15分間味をなじませます。

  • 5 中 2 ステップ

    ソースを準備する:ボウルにタヒニ、植物性ミルク、レモンジュース、少量の塩、ニンニク(お好みで)を混ぜます。滑らかなソースになるまで乳化します。

  • 5 中 3 ステップ

    セイタンをグリルする:グリルパンまたはノンスティックフライパンをよく熱し、セイタンを片面2〜3分ずつ焼き、きつね色になるまで焼きます。

  • 5 中 4 ステップ

    盛り付ける:クリーミーソースを皿の底に注ぎ、その上にグリルしたセイタンを置き、刻んだ新鮮なバジルと炒ったゴマを振りかけます。

  • 5 中 5 ステップ

    レモンパールを加えて、爽やかなアクセントを添えます。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫で密閉容器に入れて、最大2日間保存します。

    その他の情報

    セイタンのマリネはオプションですが、より強い風味のために推奨されます。

    原産地

    Italia, Emilia Romagna

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    • PERLE AL LIMONE (50 gr)

      PERLE AL LIMONE (50 gr)

      1 商品
      ¥ 1,235.38
    エネルギー (kcal)57.5
    炭水化物 (g)2.91
    うち糖質(g)0.47
    脂肪 (g)4.49
    飽和脂肪酸 (g)0.03
    タンパク質 (g)2.15
    食物繊維 (g)1.08
    セール0.24
    • タンパク質
      2.15g·20%
    • 炭水化物
      2.91g·27%
    • 脂肪
      4.49g·42%
    • ファイバー
      1.08g·10%