Un pastel en taza suave y delicioso listo en solo 3 minutos. Perfecto para un desayuno sano y rápido.
Tritura el plátano (50 g son aproximadamente la mitad).
Añade todos los demás ingredientes y mezcla bien.
Al final, añade también las gotas de chocolate.
Cocina 1 minuto y 20 segundos en microondas a 800W.
Si quieres, a mitad de la cocción, puedes añadir encima unas rodajas de plátano como decoración.
Microondas
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Italy, Lombardia
| Energía (kcal) | 177,3 |
| Carbohidratos (g) | 16,83 |
| de los cuales Azúcares (g) | 3,78 |
| Grasas (g) | 8 |
| de los cuales saturados (g) | 2,37 |
| Proteínas (g) | 9,51 |
| Fibra (g) | 2,06 |
| Venta (g) | 0,25 |
