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  1. Crêpes light
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Recetas
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Ingredientes

N.º de porciones
  • Harina de arroz al croissant50g
  • Huevo entero1unidad
  • Yogur griego 0%30g
  • Leche a elección (también vegetal)150g
Crêpes light

Crêpes light

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoría: Desayunos

Una receta ligera y sabrosa para preparar crêpes light, perfectas para un desayuno o un postre sano y delicioso.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min
Tiempo de preparación: 5 minPreparación: 5 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Vierte un cucharón escaso de masa en una sartén bien caliente y ligeramente engrasada.

  2. PASO 2 DE 4

    Gira inmediatamente la masa tomando la sartén por el mango y esparciéndola por toda la superficie.

  3. PASO 3 DE 4

    Si se crean agujeritos, cúbrelos de inmediato con el dorso de una cucharita.

  4. PASO 4 DE 4

    Cocina hasta que esté dorado y repite para las otras crêpes.

Sugerencias

  • Sartén

  • Cucharón

  • Cucharita

Información general

Más información

La proporción entre harina y líquido debe ser de 1:3. La sartén debe calentarse a fuego alto y engrasarse ligeramente, pero durante la cocción la llama debe ser media.

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)167,72
Carbohidratos (g)16,02
de los cuales Azúcares (g)4,04
Grasas (g)7,82
de los cuales saturados (g)3,92
Proteínas (g)9,27
Fibra (g)0,15
Venta (g)0,13
  • Proteínas
    9,27g·28%
  • Carbohidratos
    16,02g·48%
  • Grasas
    7,82g·24%
  • Fibras
    0,15g·0%