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Delicia de limón porridge

Delicia de limón porridge

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Categoría: Desayunos

Un postre fresco, delicioso y fit.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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Ingredientes

N.º de porciones
  • Copos de avena "tarta de limón"50g
  • Agua (o leche)100g
  • Coco rallado5g
  • Yogur griego de coco (o el que prefieras)80g
  • Postre proteico de vainilla (o crema pastelera ligera)100g

Preparación

  1. PASO 1 DE 5

    En un bol mezcla los copos de avena, el agua (o leche) y el coco rallado.

  2. PASO 2 DE 5

    Mezcla y deja reposar en la nevera.

  3. PASO 3 DE 5

    Una vez que se haya espesado, añade la capa de yogur y el postre.

  4. PASO 4 DE 5

    Coloca en la nevera hasta que esté frío.

  5. PASO 5 DE 5

    Decora al gusto (por ejemplo con coco rallado y una rodaja de limón).

Información general

Más información

Para la crema pastelera ligera: 1 huevo mediano, 50 g de leche de soja sin azúcar o al gusto, 6 g de almidón de maíz, limón fresco sin tratar, edulcorante de coco o al gusto.

Origen

Italia, Sicilia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
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Energía (kcal)189,67
Carbohidratos (g)22,22
de los cuales Azúcares (g)10,91
Grasas (g)8,53
de los cuales saturados (g)4,34
Proteínas (g)6,71
Fibra (g)1,39
Venta (g)0,08
  • Proteínas
    6,71g·17%
  • Carbohidratos
    22,22g·57%
  • Grasas
    8,53g·22%
  • Fibras
    1,39g·4%

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