Pancakemisu light limón y pistacho

Name: Pancakemisu light limón y pistacho
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Copos de avena al limón; 120 mL Clara de huevo; 30 g Yogur griego; 10 g Harina de coco; 2 g Levadura para dulces; 1 unidad Ralladura de limón; c.s. Para la crema; 200 g Yogur griego sin lactosa; 10 g Pasta pura de pistacho 100%; c.s. Topping; 3 g Granillo de pistacho

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Categoría: Desayunos

Un desayuno veraniego fresco, cremoso y ligero que combina sabor y nutrición: parece un postre, pero es la manera perfecta de comenzar el día con Fitporn!

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 10 minCocción: 10 min

Tiempo de preparación: 15 minPreparación: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de porciones

Copos de avena al limón40g
Clara de huevo120mL
Yogur griego30g
Harina de coco10g
Levadura para dulces2g
Ralladura de limón1unidad
Para la crema
Yogur griego sin lactosa200g
Pasta pura de pistacho 100%10g
Topping
Granillo de pistacho3g

Productos disponibles

Harina de coco baja en grasa 400g

1 producto

€ 5,90

Preparación Ingredientes Sugerencias Información general Análisis Macronutrientes

Preparación

PASO 1 DE 4
Une todos los ingredientes para los pancakes y cocínalos en una sartén antiadherente.
PASO 2 DE 4
Mezcla el yogur con la pasta de pistacho.
PASO 3 DE 4
Alterna las capas de pancake (puedes remojarlos ligeramente en leche) y crema.
PASO 4 DE 4
Deja reposar en la nevera 2-3 horas y disfruta de esta maravilla!

Sugerencias

Sartén antiadherente

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico durante 2-3 horas antes de servir.

Más información

Macros totales: Kcal 345, Proteínas 35 g, Carbohidratos 30 g, Grasas 9 g.

Origen

Italia, Sicilia

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención

Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

Energía (kcal)	94,23
Carbohidratos (g)	2,01
de los cuales Azúcares (g)	1,77
Grasas (g)	6,68
de los cuales saturados (g)	3,33
Proteínas (g)	6,11
Fibra (g)	1,06
Venta (g)	0,12

Proteínas
6,11g·39%
Carbohidratos
2,01g·13%
Grasas
6,68g·42%
Fibras
1,06g·7%