Porridge saludable, delicioso y rápido de preparar sin cocción!
Combine todos los ingredientes en una taza.
Mezcle y guarde en el refrigerador durante 2 horas o toda la noche.
Agregue el topping que prefiera y disfrute!
Valores nutricionales por porción: 220 calorías, 8g carbohidratos, 12g grasas, 18g proteínas.
United States
| Energía (kcal) | 61,16 |
| Carbohidratos (g) | 8,53 |
| de los cuales Azúcares (g) | 3,54 |
| Grasas (g) | 1,84 |
| de los cuales saturados (g) | 0,3 |
| Proteínas (g) | 1,94 |
| Fibra (g) | 0,9 |
| Venta (g) | 0,09 |
