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牧場のペコリーノ・カネストラートとハーブの香りを添えたオーブン焼きブロッコリー

牧場のペコリーノ・カネストラートとハーブの香りを添えたオーブン焼きブロッコリー

@vandelli-formaggi
カテゴリ: 付け合わせ

イタリアの田舎の濃厚な味わいを旅する:新鮮なブロッコリーが、牧場のペコリーノ・カネストラートのとろける風味豊かな層に包まれ、香り高いハーブの振りかけで、抵抗しがたい香り豊かなサイドディッシュに。表面の黄金色のクラストが、この料理をグラタン好きにはたまらない一品にし、素朴でありながら洗練された味わいを提供します。

難易度: 簡単
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

分量
  • ブロッコリー600g
  • 牧場のペコリーノ・カネストラート120g
  • エクストラバージンオリーブオイル30ml
  • パン粉40g
  • 新鮮なニンニク10g
  • 新鮮なローズマリー5g
  • 塩と黒コショウ適量
  • 全乳100ml

購入可能な商品

準備

Descrizione

  1. 6 中 1 ステップ

    ブロッコリーを洗い、小房に分けます。軽く塩を加えたお湯で3〜4分間茹で、よく水を切り、鮮やかな色を保つために冷水で冷やします。

  2. 6 中 2 ステップ

    ボウルにエクストラバージンオリーブオイルと刻んだニンニク、刻んだ新鮮なローズマリーを混ぜます。このエマルジョンでブロッコリーを和え、塩とコショウを加えます。

  3. 6 中 3 ステップ

    軽く油を塗った耐熱皿にブロッコリーを並べます。牧場のペコリーノ・カネストラートの半分を上に振りかけ、ブロッコリーの上に牛乳を注ぎます(よりクリーミーなグラタンにするため)。

  4. 6 中 4 ステップ

    パン粉と残りのペコリーノ、少量のコショウを混ぜます。このミックスをブロッコリーの上に振りかけ、魅力的なクラストを作ります。

  5. 6 中 5 ステップ

    200°Cに予熱した静止オーブンで約20〜25分間、黄金色になるまで焼きます。

  6. 6 中 6 ステップ

    オーブンから取り出し、数分間休ませます。新鮮なローズマリーの枝と牧場のペコリーノ・カネストラートをさらにすりおろして飾り、温かいうちに提供します。

おすすめ

  • 料理を豊かにするために:

  • 甘塩っぱい対比のために

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で、カバーして、2日間まで保存可能。提供前に軽く温めてください。

その他の情報

豊かなサイドディッシュやベジタリアンのメインディッシュとしても最適です!

原産地

Italia, Toscana

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)127.62
炭水化物 (g)6.23
うち糖質(g)3.01
脂肪 (g)8.34
飽和脂肪酸 (g)3.06
タンパク質 (g)6.24
食物繊維 (g)2.27
セール0.3
  • タンパク質
    6.24g·27%
  • 炭水化物
    6.23g·27%
  • 脂肪
    8.34g·36%
  • ファイバー
    2.27g·10%