ミキサーで、ひよこ豆を卵、塩、胡椒、パプリカ、パセリと一緒に滑らかなペースト状になるまで攪拌する。
ボウルに移し、小さく角切りにしたカチョッタミスタデリカータと80gのパン粉を加え、よく混ぜ合わせる。
楕円形の小さな団子(ナゲット)を形成し、パン粉にくぐらせる。
フライパンにたっぷりの植物油を熱し、ナゲットを数個ずつ入れて両面がきつね色になるまで(片面約3〜4分)揚げる。キッチンペーパーで油を切る。
熱いうちにケチャップ、パルミジャーノ入りマヨネーズ、またはヨーグルトソースと一緒に提供する。
付け合わせ用
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存してください。カリッと感を保つためにオーブンで温め直してください。
4人分で約20個のナゲットが作れます。
Italia
エネルギー (kcal) | 325.68 |
炭水化物 (g) | 42.67 |
うち糖質(g) | 7.4 |
脂肪 (g) | 8.72 |
飽和脂肪酸 (g) | 3.12 |
タンパク質 (g) | 17.26 |
食物繊維 (g) | 9.11 |
セール | 0.35 |