ひよこ豆のベジタリアンナゲットとカチョッタミスタデリカータ

準備

1. 5 中 1 ステップ

   ミキサーでひよこ豆、卵、塩、胡椒、パプリカ、パセリを混ぜて、均一なペーストにします。

2. 5 中 2 ステップ

   ボウルに移し、小さく切ったカチョッタミスタデリカータと80gのパン粉を加えて、よく混ぜます。

3. 5 中 3 ステップ

   楕円形の小さな団子（ナゲット）を作り、パン粉をまぶします。

4. 5 中 4 ステップ

   フライパンにたっぷりの植物油を熱し、ナゲットを少しずつ揚げ、両面がきつね色になるまで（片面約3〜4分）揚げます。ペーパータオルで油を切ります。

5. 5 中 5 ステップ

   温かいうちに、ケチャップ、パルメザンマヨネーズ、またはヨーグルトソースと一緒に提供します。

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• 添えるため

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)