チョコレートとキャラメルのトルティーノ
@fitporn-healthy-food-looking-good.
プロテインが豊富で満腹感があり、柔らかい。
難易度: 簡単
調理時間: 35 分調理: 35 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
成分
分量数
- 香り付きオート麦粉
40g - 無糖ココア
10g
購入可能な商品
フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (塩キャラメル)
1 商品 €9.99カカオ ゼロ シュガー ローファット 150g
1 商品 €5.49
準備
- ステップ 1 / 6
すべての材料を混ぜ合わせます。
- ステップ 2 / 6
最後にイドロリティーナを反応させます。
- ステップ 3 / 6
もう一度混ぜて、単一の型に注ぎます。
- ステップ 4 / 6
約35分間蒸します。
- ステップ 5 / 6
火を止めた鍋の中で冷まします。
- ステップ 6 / 6
冷蔵庫に入れます。
おすすめ
単一の型
蒸し鍋
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で保存してください。
その他の情報
フィットシェフ: @bmeal.s
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の仕様に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーに正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ビーガン - 不適合
グルテンフリー - 疑わしい要素
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適合
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づくTuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 58.27 |
| 炭水化物 (g) | 8.39 |
| うち糖類 (g) | 0.15 |
| 脂肪 (g) | 1.64 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.54 |
| タンパク質 (g) | 2.15 |
| 食物繊維 (g) | 1.76 |
栄養情報
- プロテイン2.15g·15%
- 炭水化物8.39g·60%
- 脂肪1.64g·12%
- ファイバー1.76g·13%