Cestas de avena

Cestas de avena

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¿Estás buscando una merienda buena, sana y muy sencilla de hacer? ¡Debes probar esta receta!

Dificultad: Fácil
Cocción: 20 min
Preparación: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Copos de avena120g
  • Plátano maduro1unidad
  • Miel70g
  • Salc.s.
  • Crema de avellanas blancac.s.
  • Coco ralladoc.s.

Preparación

  1. PASO 1 DE 5

    Triturar el plátano hasta convertirlo en puré.

  2. PASO 2 DE 5

    Añadir los copos de avena, la miel y una pizca de sal y seguir mezclando hasta que la mezcla esté bien amalgamada y homogénea.

  3. PASO 3 DE 5

    Transferir la mezcla a moldes para muffins antiadherentes ligeramente engrasados y dar forma a las cestas.

  4. PASO 4 DE 5

    Hornear en horno ventilado precalentado a 160º durante unos 18/20 minutos.

  5. PASO 5 DE 5

    Sacar del horno, dejar enfriar y rellenar con el chocolate fundido y el coco rallado.

Sugerencias

  • Moldes para muffins antiadherentes

Información general

Más información

Fitchef: @haveanicebreak

Origen

Italia, Lombardia

Análisis

Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)246,14
Carbohidratos (g)47,74
de los cuales Azúcares (g)23,87
Grasas (g)2,96
de los cuales saturados (g)0,63
Proteínas (g)7,54
Fibra (g)5,01
  • Proteínas
    7,54g·12%
  • Carbohidratos
    47,74g·75%
  • Grasas
    2,96g·5%
  • Fibras
    5,01g·8%