Chrupiąca panierka do kurczaka/tofu (airfryer)
Wrap słony “thai crunch”
Szybki sos satay
Tiramisù w słoiku (bez jajek)
Crumble light w kubku: jabłko i cynamon
Pomysły na białkowe koktajle na bazie czekolady
Stwórz swój proteinowy koktajl
Cheesecake w szkle z truskawkami (bez pieczenia, bez laktozy)
Proteinowy koktajl czekoladowo-bananowy
Śniadanie / szybka przekąska z granolą kakaową i orzechami laskowymi (meal-prep na 3 dni)
Mug cake proteiczna z kakao z miękkim wnętrzem
Pancake proteici bez jajek bez cukru brzoskwinie i migdały
Snack z ryżu z probiotycznym masłem orzechowym i kiwi (niska FODMAP)
Chia pudding aronia i borówki (wege)
Płatki owsiane na noc z kakao i truskawkami
Pancake fit z bananą i borówkami
Smoothie proteinowy truskawkowy
Overnight z malinami i kremem białkowym pistacjowym
Caramelizowana brzoskwinia z jogurtem i kremem gianduia
Mus al czekoladowy fit i białkowy
Nadziewane morele z kremem białkowym z orzechów laskowych i orzechami
Porridge czekoladowy z masłem orzechowym
Overnight porridge z morelki i białej czekolady
Toast jogurt i figi
Szybkie naleśniki – 4 składniki
Czekoladki z nadzieniem z masła orzechowego
Mini brownies proteiki
