Tropikalne smoothie proteinowe z imbirem (przeciw wzdęciom, low FODMAP)
Smoothie proteinowy pb 26j (orzechy arachidowe i truskawka) bez laktozy
Smoothie białkowe cheesecake z owocami leśnymi (bez laktozy)
Yogurt bark „frutti di bosco crunch” snack bez laktozy
Keto gianduia na nocie bez laktozy na noc
Bowl ryżowy z kurczakiem lub tofu i sosem z orzeszków ziemnych crunchy
Energy balls "ferrero vibes" (bez pieczenia)
Overnight oats pb 26j protein (super cremoso)
Mug cake z sercem truskawkowym białkowym (mikrofalówka, 90-120 sek)
Pancake proteici "pesca & cream" (senza lattosio)
Porridge ciepły "bounty" z kakao i kokosem
Chrupiąca panierka do kurczaka/tofu (airfryer)
Dressing agrodolce „light” per insalata proteica
Wrap słony “thai crunch”
Szybki sos satay
Tiramisù w słoiku (bez jajek)
Crumble light w kubku: jabłko i cynamon
Jogurtowa chrupka (przekąska z zamrażarki)
Pb6j "french toast" fit (in padella)
Pomysły na białkowe koktajle na bazie czekolady
Stwórz swój proteinowy koktajl
Cheesecake w szkle z truskawkami (bez pieczenia, bez laktozy)
Proteinowy koktajl czekoladowo-bananowy
Smoothie bowl pro 2Bpro (low fodmap)
Śniadanie / szybka przekąska z granolą kakaową i orzechami laskowymi (meal-prep na 3 dni)
Barrette riso soffiato cacao & agave (wegańskie, bezglutenowe)
Mug cake proteiczna z kakao z miękkim wnętrzem
Pancake proteici bez jajek bez cukru brzoskwinie i migdały
Snack z ryżu z probiotycznym masłem orzechowym i kiwi (niska FODMAP)
Chia pudding aronia i borówki (wege)
Płatki owsiane na noc z kakao i truskawkami
Pancake fit z bananą i borówkami
Smoothie proteinowy truskawkowy
Overnight z malinami i kremem białkowym pistacjowym
Caramelizowana brzoskwinia z jogurtem i kremem gianduia
