Trópusi fehérjés turmix gyömbérrel (puffadás ellen, low fodmap)
PB&J fehérjeforrású turmix (földimogyoró és eper) laktózmentes
Smoothie "bounty protein" cacao-cocco senza lattosio
Proteines turmix cheesecake erdei gyümölcsökkel (laktózmentes)
Overnight sajt torta eperrel (anti-felfúvás, fehérjedús, laktózmentes)
Yogurt bark „frutti di bosco crunch“ snack laktózmentes
Alacsony FODMAP-os fehérje fagylalt - laktózmentes ( fagylaltgép nélkül)
Rizs tál csirke vagy tofu földimogyoró szósszal
Energia golyók "Ferrero vibes" (sütés nélkül)
Overnight oats pbj protein (super cremoso)
Proteinfeltéttel töltött mug cake eperrel (mikrohullámú sütő, 90-120 mp)
Proteines palacsinta „barack & cream” (laktózmentes)
Meleg zabkása "bounty" kakaóval és kókuszmal
Ropogós panír csirke/tofuhoz (airfryer)
Agavé édes-savanyú öntet „light” fehérjés salátához
Sós wraps „thai crunch”
Gyors satay szósz
Tiramisu üvegben (tojis nélkül)
Könnyű morzsa csésze: alma és fahéj
Joghurt szüretelés ropogós (fagyasztó snack)
Pb&j "franciai pirítós" fit (serpenyőben)
Fehérjeturmix ötletek csokoládé alapon
Készítsd el a saját fehérjeturmixodat
Alma nélküli tortácska
Epres sajttorta pohárban (sütés nélkül, laktózmentes)
Csokoládés banán protein turmix
Smoothie bowl pro 2Bpro (low fodmap)
Reggeli / gyors snack kakaós granolával és mogyoróval (meal-prep 3 napra)
Ropogós barna rizs és agave (vegán, gluténmentes)
Proteinszelet süti kakaóval és lágy szívvel
Tojás nélküli, cukor nélküli fehérje palacsinta barackkal és mandulával
Rizsó édes földimogyorókrém és kiwi (alacsony FODMAP)
Chia pudding aronia és áfonya (vega)
Egész éjszakás kakaós és eperpelyhecskék
Kakaós palacsinta
