Empanizado crujiente para pollo/tofu (airfryer)
Dressing agrodolce “light” para ensalada proteica
Wrap salado “thai crunch”
Tiramisù en tarro (sin huevos)
Crumble light en taza: manzana y canela
Yogurt bark crocante (snack del congelador)
Pb&j "french toast" fit (en sartén)
Ideas para batidos de proteínas base chocolate
Crea tu batido proteico
Tortino de manzana sin azúcares
Cheesecake en vaso de fresa (sin hornear, sin lactosa)
Batido proteico de chocolate y plátano
Desayuno / refrigerio rápido con granola de cacao y avellanas (meal-prep 3 días)
Barritas de arroz inflado cacao & agave (veganas, sin gluten)
Pancakes proteicos sin huevos sin azúcar melocotones y almendras
Snack de arroz con crema de cacahuete probiótica y kiwi (low fodmap)
Chia pudding aronia y arándano (vegano)
Porridge de cacao y fresas para toda la noche
Crepas de cacao
Pancakes fit con banana e mirtilli
Smoothie de proteínas de fresa
Overnight de frambuesa y crema proteica de pistacho
Durazno caramelizado con yogur y crema de gianduia
Mousse de chocolate fit y proteica
Albaricoques rellenos con crema proteica de avellana y nueces
Porridge de chocolate y crema de avellanas
Overnight porridge de albaricoque y chocolate blanco
Toast de yogur y higos
Crepes rápidas – 4 ingredientes
Trufas rellenas de mantequilla de maní
Mini brownies proteicos
Porridge Sacher
