Krisp panering för kyckling/tofu (airfryer)
Dressing agrodolce âlightâ för proteinkĂ„l
Snabb sataysÄs
TiramisĂč i burk (utan Ă€gg)
Crumble light i mugg: Àpple och kanel
Pb&j "fransk toast" fit (i panna)
Idéer för proteinshakes med chokladbas
Skapa din egna proteinshake
Ăppelbakelse utan socker
Cheesecake i glas med jordgubbar (no-bake, utan laktos)
Proteinshake med choklad och banan
Frukost / snabb snack med kakaogrÀdde och hasselnötter (meal-prep 3 dagar)
Rice crispy bars cocoa & agave (vegan, gluten-free)
Proteindrink kakaomugcake med mjukt hjÀrta
Proteinpannkakor utan Àgg utan socker persikor och mandel
Rice Snack with Probiotic Peanut Butter and Kiwi (low fodmap)
Chia pudding aronia och blÄbÀr (vegan)
Ăvernattning porridge kakao och jordgubbar
Chokladcrepes
Pancake fit med banan och blÄbÀr
Protein Smoothie med jordgubb
Ăver natten med hallon och proteinkrĂ€m av pistage
Karamelliserad persika med yoghurt och gianduia krÀm
Fit och proteinrik chokladmousse
Fyllda aprikoser med proteinkrÀm av hasselnötter och valnötter
Porridge med choklad och hasselnötssmör
Ăver natten gröt aprikoser och vit choklad
Toast yogurt och fikon
Snabba crepes â 4 ingredienser
Chokladpraliner fyllda med jordnötssmör
Mini brownies proteica
