姜味热带蛋白奶昔（抗胀气，低FODMAP）
无乳糖的花生酱和草莓蛋白奶昔
无乳糖“巴恩提蛋白”可可椰子奶昔
浆果乳清芝士奶昔（无乳糖）
过夜草莓奶酪蛋糕（抗胀气，富含蛋白质，无乳糖）
无乳糖酸奶脆皮“浆果脆”小吃
无乳糖越夜吉安杜亚生酮
无乳糖低 FODMAP 的蛋白冰淇淋（无冰淇淋机）
米饭碗配鸡肉或豆腐和花生酱酱
能量球“Ferrero風味”（無需烹飪）
过夜燕麦 pb&j 蛋白质（超级奶油）
草莓心蛋糕（微波炉，90-120秒）
蛋白煎饼 “桃子 & 奶油” （无乳糖）
热粥“Bounty”可可和椰子
脆皮裹料适用于鸡肉/豆腐（空气炸锅）
轻盈的甜酸调味酱用于蛋白沙拉
咸味“泰式脆米卷”
快速沙爹酱
瓶装提拉米苏（无蛋）
杯子里的轻松脆饼：苹果和肉桂
酸奶脆片（冷冻小吃）
花生酱果酱法式吐司（平底锅）
巧克力基础蛋白奶昔创意
制作你的蛋白质奶昔
无糖苹果蛋糕
草莓无烤芝士蛋糕（不含乳糖）
巧克力香蕉蛋白奶昔
光滑碗 pro+pro（低FODMAP）
早餐/快速零食配可可和榛子的燕麦片（备餐3天）
米浆巧克力和龙舌兰酒棒（素食，无麸质）
可可蛋糕杯保护的软心
无蛋无糖桃杏仁蛋白煎饼
米饼配益生菌花生酱和奇异果（低FODMAP）
奇亚籽布丁与阿隆尼亚和蓝莓（素食）
隔夜燕麦粥可可草莓
