Тропический протеиновый смузи с имбирем (анти-вздутие, низкий ФОДМП)
Протеиновый смузи pb&j (арахис и клубника) без лактозы
Смузи "Bounty Protein" какао-кокос без лактозы
Протеиновый смузи чизкейк с ягодами (безлактозный)
Ночной чизкейк с клубникой (анти-вздутие, протеиновый, безлактозный)
Здоровый перекус "Фрукты леса с хрустящей корочкой" без лактозы
Кето джандуи без лактозы на ночь
Протеиновый мороженое эспрессо низкий FODMAP - без лактозы (без мороженицы)
Рисовый боул с курицей или тофу и хрустящим арахисовым соусом
Энергетические шарики "Ferrero vibes" (без выпечки)
Овсянка на ночь PB&J с протеином (супер кремовая)
Протеиновый кекс в кружке с клубничным сердечком (микроволновка, 90-120 сек)
Протеиновые панкейки “персик & крем” (без лактозы)
Горячая каша "Bounty" с какао и кокосом
Хрустящая панировка для курицы/тофу (фритюрница)
Сладко-кислый соус "лайт" для белкового салата
Соленый Wrap “thai crunch”
Быстрый соус сате
Тирамису в банке (без яиц)
Легкий крамбл в чашке: яблоко и корица
Хрустящий йогуртовый блик (замороженный снек)
Pb&j "французский тост" фит (на сковороде)
Идеи для протеиновых смузи на основе шоколада
Создайте свой протеиновый смузи
Тортинка из яблок без сахара
Чизкейк в стакане с клубникой (без выпечки, без лактозы)
Протеиновый коктейль с шоколадом и бананом
Смузи боул pro+pro (низкий fodmap)
Завтрак / быстрый перекус с гранолой, какао и орехами (meal-prep на 3 дня)
Барреты риза соффиато какао & агаве (веган, без глютена)
Протеиновая шоколадная кружечка с мягким сердцем
Протеиновый блинчик без яиц и сахара с персиками и миндалем
Снэк из риса с пробиотической арахисовой пастой и киви (низкое количество FODMAP)
Чиа пудинг арония и черника (веган)
Ночной овсянка с какао и клубникой
