Хрустящая панировка для курицы/тофу (фритюрница)
Сладко-кислый соус "лайт" для белкового салата
Соленый Wrap “thai crunch”
Быстрый соус сате
Тирамису в банке (без яиц)
Легкий крамбл в чашке: яблоко и корица
Хрустящий йогуртовый блик (замороженный снек)
Pb&j "французский тост" фит (на сковороде)
Идеи для протеиновых смузи на основе шоколада
Создайте свой протеиновый смузи
Тортинка из яблок без сахара
Чизкейк в стакане с клубникой (без выпечки, без лактозы)
Протеиновый коктейль с шоколадом и бананом
Смузи боул pro+pro (низкий fodmap)
Завтрак / быстрый перекус с гранолой, какао и орехами (meal-prep на 3 дня)
Барреты риза соффиато какао & агаве (веган, без глютена)
Протеиновая шоколадная кружечка с мягким сердцем
Протеиновый блинчик без яиц и сахара с персиками и миндалем
Снэк из риса с пробиотической арахисовой пастой и киви (низкое количество FODMAP)
Чиа пудинг арония и черника (веган)
Ночной овсянка с какао и клубникой
Крепы с какао
Фит-панкейки с бананом и черникой
Протеиновый смузи с клубникой
Ночная овсянка с малиной и протеиновым кремом с фисташками
Карамелизированный персик с йогуртом и кремом Джандуя
ПП шоколадное мусс и протеиновый мусс
Абрикосы, фаршированные белковым кремом с лесным орехом и грецкими орехами
Шоколадная каша с фисташковым маслом
Ночной овсянка с абрикосами и белым шоколадом
Тост с йогуртом и инжиром
Быстрые крепы — 4 ингредиента
Шоколадные конфеты с арахисовым маслом
Мини протеиновые брауни
Сахер каша
