Tuduu

Economista Salutista - Mariapia - Receitas

Panquecas veganas de figo sem ovos e sem leite
12 min
Fácil
Abobrinha na frigideira com presunto cozido, azeite evo e manjericão
15 min
Fácil
Funcho com tomate na frigideira
25 min
Fácil
Grão-de-bico e radicchio rosso com cebola roxa de Tropea, azeite evo e cúrcuma
40 min
Fácil
Carpaccio de polvo com creme de lentilhas
Video
25 min
Fácil
Massa de lentilhas vermelhas com carosello e salmão
Video
25 min
Fácil
Croquetes de arroz integral e abobrinha na frigideira
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30 min
Fácil
Ensopado de seitan e cogumelos champignon
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15 min
Fácil
Salada de lentilhas, alface e cenouras
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30 min
Fácil
Salada light de alface, tofu e pepino
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15 min
Fácil
Torta de maçã light e sem glúten
60 min
Fácil
Massa com patê de azeitonas e filés de cavala
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20 min
Fácil
Salada com maçã, mozzarella e azeitonas pretas
10 min
Fácil
Café da manhã no pote com torradas, avelãs, iogurte e geleia
10 min
Fácil
Cous cous de arroz e milho com cogumelos champignon e cúrcuma
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25 min
Fácil
Salada de alface com salsa, tomates e filés de atum
10 min
Fácil
Salada de arroz integral com picles, atum e milho
55 min
Fácil
Salada de milho, rúcula, atum e tomatinhos
10 min
Fácil
Tagliatelle com atum e molho de tomate e cogumelos
25 min
Fácil
Abóbora ao tomate com pimenta
40 min
Fácil
Salada de repolho com azeitonas, vinagre de maçã e rúcula
15 min
Fácil
Risoto de alho-poró
40 min
Fácil
Focaccia sem glúten com farinha de grão-de-bico
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40 min
Fácil
Massa fria de trigo sarraceno com scamorza e atum
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23 min
Fácil
Massa de feijão verde mung com abobrinha e azeite de oliva
25 min
Fácil
Massa e batatas de verão com abobrinha e salame
35 min
Fácil
Massa de leguminosas com sementes de abóbora, abobrinhas, batatas e cenouras
35 min
Fácil
Café da manhã no pote com iogurte mel pólen geleia e chips de pão de centeio
10 min
Fácil
Café da manhã com iogurte, abacate, granola e pera
10 min
Fácil
Legumes crocantes na frigideira com azeite e sementes de chia
35 min
Fácil
Sedanini de grão-de-bico com creme de abobrinha
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35 min
Fácil
Tigela de arroz, repolho e soja
50 min
Fácil
Salada de erva-doce e repolho roxo com sementes de linhaça moídas
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10 min
Fácil
Legumes crocantes na frigideira com óleo e sementes de chia
35 min
Fácil
Halloumi na frigideira com sementes de chia e salada de chicória
25 min
Médio