चॉकलेट बेस प्रोटीन स्मूदी के लिए विचार
अपना प्रोटीन शेक बनाएं
चिनी रहित सेब का टॉर्ट
स्ट्रॉबेरी में बिस्किट का क्रीम (नो-बेक, डेयरी-मुक्त)
चॉकलेट और केले का प्रोटीन स्मूथी
स्मूथी बाउल प्रो+प्रो (लो फोडमैप)
नाश्ता / तेज़ स्नैक चॉकलेट और हेज़लनट ग्रेनोला के साथ (3 दिन के लिए भोजन तैयारी)
चावल के कुरकुरे, कोको और एगवे बार (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)
कोको के साथ प्रोटीन मग केक नरम दिल के साथ
अंडे और चीनी के बिना प्रोटीन पेनकेक्स आड़ू और बादाम के साथ
चावल का स्नैक प्रोबायोटिक मूँगफली के मक्खन और कीवी के साथ (कम फोडमैप)
चिया पुडिंग एरोनिया और ब्लूबेरी (शाकाहारी)
रात भर का पोरिज़ चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी
चॉकलेट क्रेप्स
सुपरफूड पैनकेक बनाना और ब्लूबेरी
स्ट्रॉबेरी प्रोटीन स्मूथी
रात भर रास्पबेरी और पिस्ता प्रोटीन क्रीम
शक्कर वाले पीच और योगर्ट और जियंडुइया क्रीम
फिट और प्रोटीनयुक्त चॉकलेट मूस
आल्बिकोके रिपिएने कौन क्रीम प्रोटेइका अला नॉचियोला ए नॉची
चॉकलेट और हेज़लनट बटर का पोरीज
ओवरनाइट पोरीज आल्बिकोक और चॉकलेट बियान्को
टोस्ट योगर्ट और फिकि
क्रीप्स वेलोसी – 4 सामग्री
मूंगफली के मक्खन से भरे चॉकलेट
मिनी प्रोटीन ब्राउनीज़
साचेर पोर्ज
