Economista Salutista - Mariapia - Recept

Veganska pannkakor med fikon utan ägg och mjölk

12 min

Lätt

Veganska pannkakor med fikon utan ägg och mjölk

Zucchine i stekpanna med kokt skinka, olivolja och basilika

15 min

Lätt

Zucchine i stekpanna med kokt skinka, olivolja och basilika

Fänkål med tomat i stekpanna

25 min

Lätt

Fänkål med tomat i stekpanna

Kikärter och röd radicchio med röd Tropea-lök, olivolja och gurkmeja

40 min

Lätt

Kikärter och röd radicchio med röd Tropea-lök, olivolja och gurkmeja

Bläckfiskcarpaccio med linssås

Video

25 min

Lätt

Bläckfiskcarpaccio med linssås

Röd lins pasta med carosello och lax

Video

25 min

Lätt

Röd lins pasta med carosello och lax

Fullkornsris- och zucchinicroquettes i stekpanna

Video

30 min

Lätt

Fullkornsris- och zucchinicroquettes i stekpanna

Seitan- och champinjongryta

Video

15 min

Lätt

Seitan- och champinjongryta

Linssallad med sallad och morötter

Video

30 min

Lätt

Linssallad med sallad och morötter

Lätt sallad med sallad, tofu och gurka

Video

15 min

Lätt

Lätt sallad med sallad, tofu och gurka

Lätt och glutenfri äppelkaka

60 min

Lätt

Lätt och glutenfri äppelkaka

Pasta med olivpaté och makrillfiléer

Video

20 min

Lätt

Pasta med olivpaté och makrillfiléer

Sallad med äpple, mozzarella och svarta oliver

10 min

Lätt

Sallad med äpple, mozzarella och svarta oliver

Frukost i burk med skorpor, hasselnötter, grekisk yoghurt och sylt

10 min

Lätt

Frukost i burk med skorpor, hasselnötter, grekisk yoghurt och sylt

Ris- och majs-couscous med champinjoner och gurkmeja

Video

25 min

Lätt

Ris- och majs-couscous med champinjoner och gurkmeja

Sallad med sallad, persilja, tomater och tonfiskfiléer

10 min

Lätt

Sallad med sallad, persilja, tomater och tonfiskfiléer

Fullkornsris sallad med pickles, tonfisk och majs

55 min

Lätt

Fullkornsris sallad med pickles, tonfisk och majs

Majssallad med rucola, tonfisk och körsbärstomater

10 min

Lätt

Majssallad med rucola, tonfisk och körsbärstomater

Tagliatelle med tonfisk och tomat- och svampsås

25 min

Lätt

Tagliatelle med tonfisk och tomat- och svampsås

Pumpa med tomat och chili

40 min

Lätt

Pumpa med tomat och chili

Kålsallad med oliver, äppelcidervinäger och rucola

15 min

Lätt

Kålsallad med oliver, äppelcidervinäger och rucola

Purjolöksrisotto

40 min

Lätt

Purjolöksrisotto

Glutenfri focaccia med kikärtsmjöl

Video

40 min

Lätt

Glutenfri focaccia med kikärtsmjöl

Kall bovetepasta med scamorza och tonfisk

Video

23 min

Lätt

Kall bovetepasta med scamorza och tonfisk

Mungbönpasta med zucchini och olivolja

25 min

Lätt

Mungbönpasta med zucchini och olivolja

Somrig pasta med potatis, zucchini och salami

35 min

Lätt

Somrig pasta med potatis, zucchini och salami

Baljväxtpasta med pumpafrön, zucchini, potatis och morötter

35 min

Lätt

Baljväxtpasta med pumpafrön, zucchini, potatis och morötter

Frukost i burk med yoghurt, honung, pollen, sylt och rågbrödschips

10 min

Lätt

Frukost i burk med yoghurt, honung, pollen, sylt och rågbrödschips

Frukost med yoghurt, avokado, granola och päron

10 min

Lätt

Frukost med yoghurt, avokado, granola och päron

Krispiga grönsaker i panna med olivolja och chiafrön

35 min

Lätt

Krispiga grönsaker i panna med olivolja och chiafrön

Kikärtsedanini med zucchinikräm

Video

35 min

Lätt

Kikärtsedanini med zucchinikräm

Skål med ris, kål och soja

50 min

Lätt

Skål med ris, kål och soja

Fänkål och rödkålssallad med malda linfrön

Video

10 min

Lätt

Fänkål och rödkålssallad med malda linfrön

Krispiga grönsaker i panna med olja och chiafrön

35 min

Lätt

Krispiga grönsaker i panna med olja och chiafrön

Stekt halloumi med chiafrön och cikoriasallad

25 min

Medel

Stekt halloumi med chiafrön och cikoriasallad