Товары со скидкой!
Как это работает
Tuduu
  • Магазины
У вас есть бизнес?
Tuduu
Tuduu

Контакты

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Информация

О нас

Как это работает

Социальные сети

Instagram

Facebook

Linkedin

Условия и положения маркетплейса tuduu.it

Условия и положения мобильного приложения

Политика конфиденциальности

Политика возврата

Стать партнером

  1. Две разные диагностики
  2. Ситуация в Италии: данные и интересные факты
  3. Питание и безглютеновая диета: это возможно!
  4. Важные предосторожности
  5. Решения и альтернативные ингредиенты

Непереносимость глютена и целиакия: различия, интересные факты и решения на кухне

Когда речь идет о непереносимости глютена и целиакии, часто путают эти два термина, считая их синонимами, но разница существенна и важна для понимания, особенно для правильной диагностики. Целиакия — это настоящее аутоиммунное заболевание, которое требует от страдающих им строгой безглютеновой диеты на всю жизнь. В Италии существует ассоциация, Aic, и Национальная служба здравоохранения (SSN) признает это состояние хроническим, что дает право на определенные льготы и преимущества. Непереносимость глютена, напротив, подразумевает чувствительность к этому комплексу белков без определенной аутоиммунной реакции и не вызывает постоянных повреждений кишечника. Непереносимость глютена может быть временным расстройством с симптомами, похожими на целиакию, но менее серьезными и иной природы.

Две разные диагностики

Даже диагностика этих двух состояний различна: целиакию можно точно определить с помощью научных тестов, таких как анализ крови на специфические антитела и биопсия кишечной ткани. Что касается непереносимости глютена, то нет специфических и строгих тестов для ее выявления, и часто диагностика основывается на исключении других состояний и реакции на пробу безглютеновой диеты.

Подытожим основные моменты:

  • Непереносимость глютена и целиакия часто путаются, но представляют собой два разных состояния: непереносимость обычно менее серьезна и может быть временной, тогда как целиакия — это постоянное аутоиммунное заболевание.
  • Симптомы непереносимости глютена, такие как боли в животе и усталость, похожи на симптомы целиакии, но не вызывают постоянных повреждений кишечника, как это происходит при целиакии, где слизистая кишечника серьезно повреждена.
  • Диагностика целиакии требует инвазивных процедур, таких как биопсия, тогда как непереносимость может быть оценена через исключение других патологий, что делает диагностику последней более сложной и менее точной.

Ситуация в Италии: данные и интересные факты

В Италии, по оценкам, около 1% населения страдает целиакией, что соответствует примерно 600 000 человек. Однако до 2022 года официальных диагнозов было 251 939, что указывает на то, что значительная часть случаев остается не диагностированной. Это заболевание чаще встречается у женщин, которые составляют около 70% диагностированных случаев.

Также страдают многие знаменитости из мира шоу-бизнеса и спорта. Например, итальянская актриса Лаура Торризи публично рассказала о своем опыте с целиакией, делясь вызовами и стратегиями, которые она использует для управления своим питанием. В мире спорта бывший игрок итальянской национальной сборной по регби, Мартин Кастрогиованни, рассказал о своем сосуществовании с заболеванием, подчеркивая, как соответствующая диета позволила ему поддерживать высокие спортивные результаты.

Что касается нецелиакийной чувствительности к глютену (SGNC), то оценки распространенности значительно варьируются из-за отсутствия стандартизированных диагностических критериев. Некоторые исследования предполагают, что это может затрагивать до 12% итальянского населения, но эти данные требуют дальнейшего подтверждения.

Питание и безглютеновая диета: это возможно!

Безглютеновая диета должна исключать злаки, содержащие глютен, такие как пшеница, ячмень, рожь и их производные (мука, хлеб, паста, печенье и т.д.), но может включать множество продуктов, естественно не содержащих глютен, таких как рис, кукуруза, киноа, гречка, амарант, просо, теф, сорго, сертифицированный безглютеновый овес. Источники белка, такие как мясо, рыба, яйца и бобовые, естественно не содержат глютен, как и молочные продукты, если они не содержат рискованных добавок. Фрукты и овощи можно употреблять свободно, лучше всего свежие и необработанные. Также здоровые жиры, такие как оливковое масло первого отжима, масло, орехи и семена, являются отличным выбором. Что касается напитков, нет особых ограничений: вода, чай, кофе и натуральные фруктовые соки подходят, а для растительных напитков лучше убедиться, что они не содержат добавок, полученных из злаков с глютеном. Нет, однако, традиционному пиву (содержит ячменный солод), соусам, загущенным запрещенной мукой, некоторым колбасам и промышленным продуктам без сертификации.

Важные предосторожности

Однако есть различия между теми, кто следует этой диете из-за целиакии, и теми, кто делает это из-за непереносимости. Целиакии должны быть гораздо более строгими: даже минимальные следы глютена могут вызвать повреждения кишечника, поэтому важно выбирать сертифицированные продукты и быть внимательными к перекрестному загрязнению, как в упакованных продуктах, так и при приготовлении пищи. Это означает, например, не использовать инструменты, которые контактировали с глютеном, и тщательно проверять этикетки промышленных продуктов. Те, у кого чувствительность к глютену, могут быть более гибкими. Поскольку нет аутоиммунной реакции, диета должна быть адаптирована в зависимости от собственной толерантности: некоторые люди должны полностью исключить его, в то время как другие могут потреблять небольшие количества без особых проблем. Также вопрос загрязнения менее строг, чем при целиакии, хотя все же рекомендуется избегать его для уменьшения симптомов.

Решения и альтернативные ингредиенты

Пищевые ограничения, особенно по сравнению с несколькими десятилетиями назад, больше не являются непреодолимым препятствием, также потому, что безглютеновые продукты становятся все более доступными в супермаркетах и специализированных магазинах, в то время как раньше их можно было найти только в аптеках (и они не были особенно вкусными). Сегодня, помимо существования сети специализированных торговых точек, существует множество брендов массового потребления, предлагающих широкий ассортимент продуктов, от злаков до сладостей, подходящих для такой диеты. Для тех, кто питается без глютена, домашняя кухня также может стать положительным и креативным опытом. Используя альтернативные ингредиенты и специальные продукты, такие как мука из риса, кукурузы или гречки, можно приготовить вкусные и разнообразные блюда, сохраняя при этом сбалансированную и здоровую диету. Хотите попробовать несколько безглютеновых рецептов, которые порадуют ваши вкусовые рецепторы и фигуру? Посмотрите рецепты наших экспертов по кулинарии ниже! 😊

Рецепт не найден

Мы не нашли рецептов, соответствующих критериям поиска. Попробуйте изменить фильтры.

Заправки

Исследовать
Песто из авокадо
10 min
Просто
Cu

Песто из авокадо

Cucinare_per_te

Песто из лимонов
10 min
Просто
Maltese

Песто из лимонов

Maltese

Майо на аквафабе
Video
10 min
Просто
di

Майо на аквафабе

di_bina_in_meglio

Яблочное масло
70 min
Просто
Im

Яблочное масло

Impasta_con_rosy

Соус из куриных печенок
40 min
Средне
Tu

Соус из куриных печенок

Tuduu

Гарниры

Исследовать
Салат из киноа с летними овощами и заправкой из комбучи
30 min
Просто
Maltese

Салат из киноа с летними овощами и заправкой из комбучи

Maltese

Баклажаны в соусе на сковороде
40 min
Просто
Ma

Баклажаны в соусе на сковороде

Manu food writer

Тайский салат из арбуза
15 min
Просто
Vi

Тайский салат из арбуза

Viaggiando Mangiando

Морковь в аэрогриле
20 min
Просто
Namai Casa

Морковь в аэрогриле

Namai Casa

Яркий салат из моркови и кумквата с хлопьями сладкого зиголо или чufa
15 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Яркий салат из моркови и кумквата с хлопьями сладкого зиголо или чufa

IoBoscoVivo Srl

Запечённая брюссельская капуста с пармезаном Реджано Vacche Rosse и желе из бальзамического уксуса
35 min
Просто
Vandelli Formaggi

Запечённая брюссельская капуста с пармезаном Реджано Vacche Rosse и желе из бальзамического уксуса

Vandelli Formaggi

Фенхель с помидорами на сковороде
25 min
Просто
Ec

Фенхель с помидорами на сковороде

Economista Salutista - Mariapia

Хрустящие артишоки и картофель во фритюрнице с горячим воздухом
Video
40 min
Просто
Me

Хрустящие артишоки и картофель во фритюрнице с горячим воздухом

MescolaBene

Дрожжевое

Исследовать
Супер мягкие низкоуглеводные булочки
55 min
Средне
Cu

Супер мягкие низкоуглеводные булочки

Cucinare_per_te

Безглютеновый хлеб Pan bauletto с малиновым кули

Завтраки

Исследовать
Мягкие бублики
35 min
Просто
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Мягкие бублики

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Безглютеновые овсяные хлопья на ночь с малиновым мюсли
60 min
Средне
Vi

Безглютеновый хлеб Pan bauletto с малиновым кули

Viaggiando Mangiando

Фокачча без глютена с мукой из чуфы
45 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Фокачча без глютена с мукой из чуфы

IoBoscoVivo Srl

Багет без формы без глютена
Video
150 min
Просто
El

Багет без формы без глютена

Elena|CeliachiaStanca

Фокачча с безглютеновым пивом
45 min
Просто
Maltese

Фокачча с безглютеновым пивом

Maltese

Пицца на противне без глютена
Video
73 min
Средне
Sp

Пицца на противне без глютена

Spunticulinari

Безглютеновая пицца с моцареллой и вареной ветчиной
40 min
Просто
Tu

Безглютеновая пицца с моцареллой и вареной ветчиной

Tuduu

10 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Безглютеновые овсяные хлопья на ночь с малиновым мюсли

IoBoscoVivo Srl

Гурманский омлет со спаржей и пармезаном Реджано из бурой коровы
16 min
Просто
Vandelli Formaggi

Гурманский омлет со спаржей и пармезаном Реджано из бурой коровы

Vandelli Formaggi

Блинчики с яблоками без глютена, без молока и без сахара
Video
20 min
Просто
El

Блинчики с яблоками без глютена, без молока и без сахара

Elena|CeliachiaStanca

Идеальный перекус
Video
3 min
Просто
Fo

Идеальный перекус

Foodie Cooklab

Блинчики с корицей
25 min
Средне
Im

Блинчики с корицей

Impasta_con_rosy

Яичница-болтунья
10 min
Просто
Tu

Яичница-болтунья

Tuduu

Напитки

Исследовать
Southern chill
5 min
Просто
TIBI Kefir d'Acqua

Southern chill

TIBI Kefir d'Acqua

Золотое молоко с порошком херициума
15 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Золотое молоко с порошком херициума

IoBoscoVivo Srl

Красный писко сауэр
2 min
Средне
Vi

Красный писко сауэр

Viaggiando Mangiando

Крем с кофе без молока
5 min
Просто
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Крем с кофе без молока

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Домашний йогурт на миндальном молоке
Video
25 min
Просто
Cu

Домашний йогурт на миндальном молоке

Cucinare_per_te

Холодный кофейный спумоне
Video
10 min
Просто
Co

Холодный кофейный спумоне

Cortomaldestro

Смузи с дыней
5 min
Просто
Gi

Смузи с дыней

GiusynaCookingLover

Безалкогольный коктейль с красными ягодами
15 min
Просто
Ma

Безалкогольный коктейль с красными ягодами

Manu food writer

Закуски

Исследовать
Маффины с овсяными хлопьями
45 min
Просто
Vi

Маффины с овсяными хлопьями

Viaggiando Mangiando

Пиадина из муки нута с цацики и сардинами
Video
20 min
Просто
Ec

Пиадина из муки нута с цацики и сардинами

Economista Salutista - Mariapia

Морской салат с овощами
35 min
Просто
Maltese

Морской салат с овощами

Maltese

Картофельные крокеты в панировке из безглютеновых таралли
Video
35 min
Просто
El

Картофельные крокеты в панировке из безглютеновых таралли

Elena|CeliachiaStanca

Быстрые безглютеновые соффичини
28 min
Просто
EA

Быстрые безглютеновые соффичини

EASYCLARISSA

Лодочки из огурцов, фаршированные примо сале, тунцом и мятой
15 min
Просто
Me

Лодочки из огурцов, фаршированные примо сале, тунцом и мятой

MescolaBene

Соленый чизкейк с таралли и оливковым маслом экстра-класса
30 min
Просто
Pugghia

Соленый чизкейк с таралли и оливковым маслом экстра-класса

Pugghia

Морской салат
140 min
Средне
iuain.com

Морской салат

iuain.com

Соусы

Исследовать
Песто геновезе с пармиджано реджано Vacche Rosse
10 min
Просто
Vandelli Formaggi

Песто геновезе с пармиджано реджано Vacche Rosse

Vandelli Formaggi

Песто из тыквы
30 min
Просто
Ma

Песто из тыквы

Manu food writer

Сальса Верде Аль Базилико
15 min
Средне
Tu

Сальса Верде Аль Базилико

Tuduu

Основные блюда

Исследовать
Кокот с яйцом, картофелем, индейкой и зеленью
20 min
Просто
Vi

Кокот с яйцом, картофелем, индейкой и зеленью

Viaggiando Mangiando

Пшено с овощами, нутом и карри

Пироги с начинкой

Исследовать
Безглютеновый протеиновый хлеб
Video
40 min
Просто
Sp

Безглютеновый протеиновый хлеб

Spuntini.zerosbatti

70 min
Просто
Cu

Пшено с овощами, нутом и карри

Cucinare_per_te

Салат из риса
35 min
Просто
Maltese

Салат из риса

Maltese

Плоский хлеб из нута и рукколы без яиц
Video
60 min
Просто
Ec

Плоский хлеб из нута и рукколы без яиц

Economista Salutista - Mariapia

Пицца без глютена и лактозы с высоким и хрустящим бортиком
Video
45 min
Просто
El

Пицца без глютена и лактозы с высоким и хрустящим бортиком

Elena|CeliachiaStanca

Суп с борлотти и морепродуктами
60 min
Просто
Im

Суп с борлотти и морепродуктами

Impasta_con_rosy

Большой салат с ароматом моря
45 min
Просто
Ma

Большой салат с ароматом моря

Manu food writer

Боул с киноа, обжаренными шиитаке и авокадо
45 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Боул с киноа, обжаренными шиитаке и авокадо

IoBoscoVivo Srl

Гратен из картофеля с пармезаном и кремовой качоттой
60 min
Просто
Vandelli Formaggi

Гратен из картофеля с пармезаном и кремовой качоттой

Vandelli Formaggi

Соленые воздушные кексы (без муки)
33 min
Просто
An

Соленые воздушные кексы (без муки)

Annamariachef2.0

Второе

Исследовать
Римская картофельная фриттата
60 min
Просто
Vi

Римская картофельная фриттата

Viaggiando Mangiando

Котлеты из проса с овощами, нутом и карри
75 min
Средне
Cu

Котлеты из проса с овощами, нутом и карри

Cucinare_per_te

Наггетсы из курицы без глютена
Video
45 min
Средне
El

Наггетсы из курицы без глютена

Elena|CeliachiaStanca

Средиземноморский лосось
30 min
Просто
Ma

Средиземноморский лосось

Manu food writer

Перуанский севиче
30 min
Просто
Maltese

Перуанский севиче

Maltese

Фриттата с аспарагусом
40 min
Просто
Mi

Фриттата с аспарагусом

Millegrammi

Котлеты веганские без глютена и лактозы
Video
35 min
Просто
EA

Котлеты веганские без глютена и лактозы

EASYCLARISSA

Кролик, запечённый в духовке
60 min
Просто
iuain.com

Кролик, запечённый в духовке

iuain.com

Первое

Исследовать
Ризотто с лимоном и розмарином
30 min
Средне
Vi

Ризотто с лимоном и розмарином

Viaggiando Mangiando

Мачбус с креветками

Десерты

Исследовать
Веганский капрезе торт
Video
60 min
Просто
Sp

Веганский капрезе торт

Spuntini.zerosbatti

65 min
Средне
Cu

Мачбус с креветками

Cucinare_per_te

Ньокки с лососем, цуккини без глютена и без лактозы
25 min
Просто
El

Ньокки с лососем, цуккини без глютена и без лактозы

Elena|CeliachiaStanca

Орекьетте с кремом из побегов репы, конфитированными черри и бурратой
150 min
Средне
Pugghia

Орекьетте с кремом из побегов репы, конфитированными черри и бурратой

Pugghia

Ризотто с креветками, лаймом и просекко
40 min
Просто
Ma

Ризотто с креветками, лаймом и просекко

Manu food writer

Ризотто алла карбонара
30 min
Просто
FoodExplore

Ризотто алла карбонара

FoodExplore

Простой ризотто с грибами шиитаке
40 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Простой ризотто с грибами шиитаке

IoBoscoVivo Srl

Ризотто с тыквой, приправленное пармезаном Реджано из белой моденской коровы, лесными орехами и клюквой
28 min
Средне
Vandelli Formaggi

Ризотто с тыквой, приправленное пармезаном Реджано из белой моденской коровы, лесными орехами и клюквой

Vandelli Formaggi

Мюсли маффин в кружке
3 min
Просто
Vi

Мюсли маффин в кружке

Viaggiando Mangiando

Простой торт без глютена и лактозы
Video
45 min
Просто
El

Простой торт без глютена и лактозы

Elena|CeliachiaStanca

Протеиновый и свежий перекус
10 min
Просто
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Протеиновый и свежий перекус

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Морковный торт с кокосом без глютена
55 min
Просто
Ta

Морковный торт с кокосом без глютена

Taniago74_cucinapertutti

Корикос
Video
50 min
Средне
Cu

Корикос

Cucinare_per_te

Тирамису
46 min
Просто
iuain.com

Тирамису

iuain.com

Энергетические шарики с чуфой и черной смородиной (без выпечки)
20 min
Просто
IoBoscoVivo Srl

Энергетические шарики с чуфой и черной смородиной (без выпечки)

IoBoscoVivo Srl